1. 디지털 피로의 정의와 일상 속 나타나는 징후디지털 피로(digital fatigue)는 장시간의 디지털 기기 사용과 과도한 정보 소비로 인해 발생하는 신체적, 정신적 스트레스를 의미합니다. 이는 현대인의 일상에서 매우 흔한 문제로, 피로감, 두통, 눈의 건조함, 집중력 저하, 감정 기복 등의 형태로 나타납니다. 특히, 재택근무와 온라인 학습의 증가로 인해 디지털 기기의 사용 시간이 급격히 늘어나면서 이 문제가 더욱 두드러졌습니다. 디지털 피로는 단순한 피곤함 이상의 문제로, 만성화될 경우 생산성과 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 하지만 많은 사람들은 디지털 피로를 단순한 스트레스로 여겨 무시하거나, 해결 방안을 모른 채 악화시키는 경우가 많습니다.2. 스크린 과다 노출이 뇌에 미치는 영향..
