1. 소셜 미디어와 자존감 하락의 상관관계소셜 미디어는 우리가 다른 사람들의 삶과 끊임없이 비교하도록 만듭니다. 화려한 여행 사진, 성공적인 커리어, 그리고 완벽해 보이는 일상은 우리의 자존감을 낮추는 주요 원인으로 작용합니다. 이러한 비교는 자신에 대한 부정적인 평가를 강화하며, 자존감 하락으로 이어질 수 있습니다. 디지털 단식은 소셜 미디어에서 벗어나 자신만의 속도와 기준으로 삶을 바라볼 기회를 제공합니다. 이는 자기 자신을 더 긍정적으로 바라볼 수 있는 첫걸음이 됩니다.2. 디지털 단식이 자아 인식에 미치는 긍정적 효과디지털 단식은 자아 인식을 높이는 데 도움을 줍니다. 소셜 미디어와 같은 디지털 환경에서 벗어나면 우리는 자신의 감정과 생각에 더 집중할 수 있습니다. 이는 자기 자신과의 대화를 가능..
