1. 디지털 단식의 시작: 일상에 지친 사람들의 결심많은 사람들이 디지털 단식을 시작하게 된 계기는 일상에서 느낀 과도한 피로와 스트레스 때문입니다. 예를 들어, 직장인 A씨는 매일 울리는 스마트폰 알림과 끊임없는 이메일 확인으로 인해 심리적 압박감을 느꼈습니다. 그는 디지털 기기 사용을 줄이기 위해 하루 한 시간 동안 스마트폰을 완전히 끄는 디지털 단식을 시작했습니다. 이 작은 변화는 그의 삶에 큰 전환점을 가져왔습니다. 스마트폰 없이 보내는 한 시간 동안 그는 산책을 하거나 다이어리를 작성하며 자신의 생각과 감정을 정리할 수 있는 시간을 가졌습니다. 이를 통해 그는 업무와 일상의 경계를 명확히 하고, 심리적 안정감과 집중력을 되찾는 데 성공했습니다.2. 디지털 단식으로 업무 효율성을 높인 사례기업에서..
