1. 디지털 의존 환경에서 단식을 실천해야 하는 이유현대 사회는 디지털 기기를 통해 거의 모든 것이 이루어지는 환경입니다. 업무, 소통, 엔터테인먼트 등 대부분의 활동이 온라인에서 진행되며, 이는 디지털 기기 의존도를 더욱 높이는 원인이 됩니다. 하지만 이러한 의존도가 높아질수록 집중력 저하, 불안감 증가, 수면 장애 등의 부작용이 발생할 가능성이 커집니다. 따라서 디지털 의존 사회에서 단식을 실천하는 것은 단순한 유행이 아니라 정신적·신체적 건강을 유지하기 위한 필수적인 요소로 자리 잡아야 합니다.2. 점진적인 디지털 단식 접근법: 작은 변화부터 시작하기디지털 단식을 실천하려는 많은 사람들이 처음부터 강도 높은 단절을 시도하다가 실패하는 경우가 많습니다. 효과적인 디지털 단식을 위해서는 점진적인 접근법..
